هل تناول السكريّات قبل التمرين يمنح الأطفال الطاقة؟

تعتقد معظم الأمّهات أن تناول أطفالها للسّكريات قبل التمرين يزيد من نشاطهم.. فما هي صحّة هذه المعلومة؟ 

موقع المنار الرياضي يستكمل سلسلة “التغذية الرياضية” مع أخصائيّة التغذية لمى حرز، وفي الحلقة الخامسة نسلّط الضوء على تأثير تناول الأطفال للسكريات قبل التمارين الرياضية..  

لمعرفة المزيد تابعوا معنا.. 

رابط الحلقة الأولى: حساب السعرات الحرارية والبروتين للرياضيين

رابط الحلقة الثانية: أيّهما أفضل للرياضيين.. البروتين الحيواني أم النباتي؟

رابط الحلقة الثالثة: الأوميغا 3.. غذاء أساسي في رحلة الشفاء من الإصابات الرياضيّة

رابط الحلقة الرابعة: مشروبات الطاقة.. خطر يتربّص بصحّة الرياضيين