مشروبات الطاقة.. خطر يتربّص بصحّة الرياضيين

يلجأ معظم الرياضيين إلى تناول مشروبات الطاقة لتجعلهم أكثر نشاطاً وحيويّة خلال التمرين، إلا أن الدراسات أظهرت مخاطر كبيرة لهذه المشروبات على الصحة.. فما هي هذه المخاطر؟ وما البديل الطبيعي لها؟

موقع المنار الرياضي يستكمل سلسلة “التغذية الرياضية” مع أخصائية التغذية لمى حرز، وفي الحلقة الرابعة نسلّط الضوء على مشروبات الطاقة وتأثيرها على صحة الرياضيين.. لمعرفة المزيد تابعوا معنا.

رابط الحلقة الأولى: حساب السعرات الحرارية والبروتين للرياضيين

رابط الحلقة الثانية: أيّهما أفضل للرياضيين.. البروتين الحيواني أم النباتي؟

رابط الحلقة الثالثة: الأوميغا 3.. غذاء أساسي في رحلة الشفاء من الإصابات الرياضيّة